南京市治疗抑郁专科医院=生活中为什么会失眠？

　　生活中产生失眠的原因都有哪些?失眠一般是指病患对睡眠时间不足和或睡眠质量差，影响到白天正常工作生活功能的一种精神疾病，其症状包括难以入眠、频繁惊醒及过早清醒。通常会导致患者的感到疲劳、产生不安情绪、身体感到不舒服、精神困倦、反应迟缓、注意力不集中、记忆力下降等症状，失眠的影响大部分都是精神方面的，严重的情况甚至会导致精神分裂。下面就带着大家一起去了解下失眠的产生原因。

　　产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式：过多饮用咖啡和茶叶、环境因素：噪声、拥挤或污染等等。

　　生活中产生失眠的原因都有哪些?

　　1、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　生活中产生失眠的原因都有哪些?

　　2、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。