改变生活环境能治疗失眠？

　　晚上失眠怎么治疗?失眠，这种情况已经是一种很不寻常的现象了，它影响了朋友太多，严重的威胁到了患者的身心健康，现在很多朋友在患者身上都特别想知道如何预防失眠的发生，沈氏医学专家为大家介绍一下治疗失眠到底有什么鬼。

　　晚上失眠怎么治疗

　　治疗失眠的药物:可以治疗失眠的药物有很多，如抗组胺药、褪黑素和缬草提取物，这些药物虽然有催眠作用，但临床研究证据有限公司。所以现在治疗失眠还没有传统的药物，另外还有依思佐克隆马、唑吡唑坦、佐匹克隆缓释剂等几种治疗中比较流行的药物。其实除了上述药物之外，治疗失眠的药物也有很多，但大多数药物都会对患者产生一定的依赖性，临床不建议在治疗失眠时长期使用。

　　心理疗法治疗失眠:心理疗法也是治疗失眠常用的方法，但这种疗法一般是作为药物的辅助治疗，急性失眠患者应及早应用药物治疗，对于亚急性或慢性失眠患者，无论是初级还是次级药物治疗都可以同时进行一些心理治疗。

　　饮食治疗失眠:常用于治疗失眠的方法有哪些?酸枣仁粥可以治疗失眠，酸枣仁末15克，粳米100克。淘净粳米后，放入锅中加水烧开，待粳米煮熟后，再将酸枣仁端煮5分钟即可食用。本方具有滋补安神、安心止汗的功效，对治疗多梦失眠、心慌不安、体虚出汗有较好的疗效。

　　调整心态如果你想有一个好的休息，你必须学会调整你的态度，一个好的态度，对你的社会有一个正确的认识，避免挫折造成的心理失衡。

　　养成规律的习惯失眠和很多习惯都是相关的，为了自己的正常休息，我希望患者都能养成规律，睡眠也是要有规律的，这样才能更好的休息。

　　晚上失眠怎么治疗?这些都是有关失眠治疗措施的介绍，失眠虽然是现在很普遍的现象，但是它还是会给患者带来很多麻烦，影响他们的睡眠质量，严重破坏患者的日常生活，所以为损失我们必须注意睡眠的预防。