上网太久也会引起失眠？

　　哪些异常行为表明可能失眠?磨牙症、不情愿的笑声和其他不正常的睡眠行为都可能由失眠引起。睡眠异常是失眠的主要症状萌，其实还有些其他的办法。那么还有哪些异常行为表明我们的睡眠质量存在问题呢?那么失眠的症状有哪些呢?

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　　大家要注意自己 生活中流行的QQ空间和微博都是人们记录好心情的地方，但坏心情去哪儿了呢?当然，这是在他们自己的心理上。人人都知道，好心情让人健康长寿，心情不好就会出现失眠等疾病，精神状态引起的失眠症状很严重。

　　1.期待某人或某事，这是生活中的普遍现象。由于期待的心理存在，人们在睡觉的时候会担心睡过头，所以经常早起，出现失眠的症状。当您必须乘坐火车或飞机时，早上很容易起床。其他人则因升职前、职称评审、房位分配结果公布前的期待和兴奋而难以入睡。

　　2.有竞争力的人做错事时会很伤心。这习惯性地在大脑中重复，我很生气我没有妥善处理它。白天的自责和后悔有点轻，晚上因为自责和后悔的错觉和兴奋而难以入睡。

　　3、生活中，小事争执是难免的。如果一个长得好看的人因为某种原因和同事或同学发生争执，大脑受到刺激后没有反应，他就输了，他不知道该怎么办。好啊，晚上睡觉的时候，正反想，想一想，总是处于焦虑和兴奋的状态。

　　以上专家告诉我们失眠症状的三个思路，就是在生活中保持乐观的精神，以宽容的心态对待一切，以完整的精神去面对。生活。