心理因素也失眠的影响有多大

　　每个人的心理不同，但心理活动如此丰富，以至于我们的心理活动也会影响我们的身体行为。失眠对每个人来说都是非常痛苦的。失眠的原因需要确定，心理活动也会影响失眠，这是导致失眠的重要原因。以下是医生容易失眠的一些心理类型。

　　失眠

　　1.恐惧心理

　　人类大脑皮层的高神经活动有两个过程：兴奋和抑制。 “怕失眠，想睡觉”的本义是想睡觉，但“怕失眠，想睡觉”的想法本身就是一个脑细胞的刺激过程，怕就够了失眠...你越想睡觉，你的脑细胞就越兴奋，你的失眠就越多。

　　2.预期心理

　　预期心理是指期待某人，做某事，担心睡过头或犯错。因此，他们经常早起。当您必须乘坐火车或飞机时，早上很容易起床。其他人在升职、职称评审、房间分配结果公布前，因期待和兴奋难以入睡。

　　3. 自责心理

　　有的人内疚，犯错后自责，心里犯错，后悔没有好好相处。白天的自责和后悔有点轻，晚上因为自责和后悔的错觉和兴奋而难以入睡。

　　4.矛盾

　　晚上睡觉的时候，他们也会前后看，左思右想，总是进退两难，因为遇到突发情况，他们反应不过来，不知所措，不知所措。我有。一种焦虑和兴奋的状态。

　　5.压倒性的灵性

　　有些人害怕创伤性刺激，例如失去父母、恐吓和严厉的童年惩罚。他们睡觉是因为害怕黑暗。它随着年龄的增长而逐渐改善，但往往像成年人一样思考太多。在受到某种类似于童年的创伤性刺激后，被潜意识压抑的童年创伤性心理反应再次出现，童年失眠现象重演。