频繁失眠的原因是什么？

　　频繁失眠的原因是什么?失眠在我们的生活中是一个很简单的问题，很多人尤其是夏天的人单纯受到失眠的影响，失眠患者在困扰在一起，也考虑到自己为什么会和失眠有关，人们提出失眠的问题是受到很多因素的影响，其中环境因素起着非常重要的作用，那么，经常失眠，原因是什么呢?让我们继续。

　　频繁失眠的原因是什么?

　　1. 昼夜节律的紊乱。在长途飞行中，时差的变化会扰乱睡眠节奏，导致失眠。有些人突然换了夜班就会白天和晚上不睡觉，需要较长时间的习惯。失眠的一个原因是每个人的生物钟与一天的节奏不一致。

　　2. 毒品和酒精也会影响睡眠。对于镇静催眠药物发作依赖现象的人往往有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越多，出现极其明显的失眠时就停药或减药。

       长期服用兴奋剂的人也会失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，也许他年轻时就养成了晚上喝浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到了中年以后，失眠明显起来，自己在情理上并不认为这个长期的习惯就是失眠