可能导致我们失眠的因素是什么？

　　失眠是当今生活中常见的现象。我相信大多数人都有过失眠的经历。因此，良好的睡眠质量是身体健康的前提之一。失眠的出现使患者特别精神疲惫，严重危害身体健康。那么失眠的主要原因有哪些呢???参加考试和不熟悉的社会活动

　　1.心理因素：参加考试、参加不熟悉的社交活动、突然的运气、挫折、过度思考、失眠等过度的心理压力和兴奋，特别是在存在神经衰弱的情况下，显然也是长期导致的最常见的原因。失眠。

　　2、生理因素：长期失眠的患者，半数以上会出现睡眠时呼吸困难、间歇性肌肉痉挛等原发性睡眠障碍。其他身体状况如关节炎、胸部烧灼感、经期头痛、饥饿感、饱腹感、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。身体过度劳累或生病，例如疼痛、皮肤发痒、咳嗽、心脏病发作、喘息、呕吐、腹泻。

　　3、心理因素：长期失眠与许多潜在的心理因素有关。如果你想认真地睡觉，你就睡不着。如果你晚上没有得到足够的睡眠，它会尝试补充你白天的睡眠。结果，你的睡眠变差了;你的情绪状态很悲伤

　　可能导致我们失眠的因素对于避免引起比健康饮食和适当运动更多的痛苦也是必不可少的，这里介绍了一家专门治疗疾病的医院。