疑病症治疗的两步心理疗法

　　疑病症患者大都有着这样的特点：对自己身体健康状况极为关注，当感到一些小的躯体不适，就会产生强烈的焦虑和恐惧感，固执的认为自己患上了一些莫须有的疾病。对于像疑病症患者这样的心理问题，临床上主要施以心理疗法进行治疗，一般包括两个步骤。

　　认知调节动摇疑病观念

　　通过暗示领悟技术，使病人对主观心理作用与躯体症状感受之间的关系产生领悟，进而达到对原病的自知，最终明白自己顽固疑病观念的产生基础，从而使疑病观念开始动摇。

　　随后施以森田疗法来进一步认知调节。一是顺其自然。就是一面老老实实地接受症状不予抵抗，一面带着症状从事正常的工作和学习，对躯体和心理症状不加排斥和压抑。二是为所当为。就是在顺其自然的态度指导下的积极行动，努力做应做之事。让患者在不经意间进一步淡化了疑病观念。

　　心灵自救恢复精神健康

　　疑病症患者在坚持认知调节治疗的同时，可以从几个方面辅以自我调节措施，对消除疑病症状疗效更好。

　　1、宣泄压力。疑病心态常使人承受着与死亡和重病相关的压力，内心时刻处于焦虑、紧张和恐惧之中。对此心理专家表示，可以在适当的时候将这些忧虑向家人、朋友以及心理医生倾诉出来。

　　2、移情疗法。设法转移自己的注意，比如热衷于一项业余爱好活动，或者参与到其他同龄人的集体活动中去，这样既开阔了视野，又能让人精神振奋，进而淡忘疑病观念。

　　3、借助权威。尽管疑病症患者对医院检查结果不信任，但权威者的否定诊断，通常能为疑病症患者产生导向功能，对轻度疑病症有较好的缓解作用。

　　4、自我暗示。疑病症患者普遍容易接受暗示。因此长期坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示，比如“感觉今天精神很好，很健康”，“我没有病，我是健康人”等，对缓解疑病情绪有很好效果。

　　除了上面介绍的心理疗法，临床上对疑病症的治疗还会根据患者病情需要，佐以一些抗抑郁剂、镇静剂、以及少数病例需使用的抗精神病药物等。