南京忧郁症治疗中心

　南京忧郁症治疗中心　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　南京忧郁症治疗中心　体育疗法：锻练是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

　南京忧郁症治疗中心　了解更多“抑郁症” 的诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询中医失眠科在线专家。

　南京忧郁症治疗中心　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　南京忧郁症治疗中心　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，中医失眠科专家告诫患者家人严加防范。