南京治抑郁症哪里好

　南京治抑郁症哪里好　抑郁症是现代社会越来越常见的一种疾病，抑郁症的治疗方法也是多种多样的，但是大多数人能想到的治疗方法就是药物治疗，殊不知，其实抑郁症吃什么对抑郁症的治疗也是有很大影响的。下面南京神康心理医院胡长海专家就来为您介绍抑郁症吃什么的知识。

　　抑郁症吃什么要根据不同的症状来制定不同的配餐方案：

　　1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪

　南京治抑郁症哪里好　牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

　　2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么?

　南京治抑郁症哪里好　这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

　　3、食欲改变，体重减轻

　　抑郁症吃什么呢?这种症状要加强对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。

　　4、失眠：

　南京治抑郁症哪里好　睡前吃苹、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。

　　在抑郁症的治疗过程中，不能忽视抑郁症吃什么对康复有好处，应该是把饮食和其它治疗方法结合起来，以达到更好的治疗效果。

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