南京抑郁症医院哪里好

　南京抑郁症医院哪里好　心理疗法是治疗抑郁症常见的方法之一，在治疗抑郁症的过程中起着很大的作用，抑郁症心理治疗方法有哪些?下面文章来介绍下。

　　抑郁症心理治疗方法：

　南京抑郁症医院哪里好　1、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。

　　2、多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。

　南京抑郁症医院哪里好　3、做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。

　南京抑郁症医院哪里好　4、饮食禁忌： ①酒精：许多抑郁症患者都会受到医生的格外叮嘱，对酒精要严厉禁止。 ②味精：味精是家喻户晓的菜品调味，早早几十年前，科学家在某项研究中就已经发现，饮食中味精含量较高的菜品和人的头痛有着密切的关系，其中的谷氨酸钠元素越高越会令人产生头痛、头晕的症状。日常菜品中要注意味精的食用，防止抑郁症头痛加重。 ③乳酪：抑郁症患者为了治疗抑郁症都会服用一些抗抑郁症的苭物，这些苭物中含有一种单胺氧化酶抑制剂，会抑制肠胃对乳酪中的酪胺酸的吸收，使酪胺酸刺激血管，造成血压增高，导致头晕、头痛。所以抑郁症患者除了禁食乳酪(酪胺酸)外，还需格外小心一些不新鲜的食物及酒类。

　南京抑郁症医院哪里好　以上对抑郁症的心理疗法做了简单的介绍，对于抑郁症的患者来说不是特别严重的一般不会采用药物治疗，在治疗抑郁症的过程中除了患者本身的努力之外，周围环境亲戚朋友的帮助都是很重要的。 温馨提示：如果您对抑郁症还有其他问题可以联系我们的在线咨询专家为您解答。