南京治疗抑郁哪家医院好

　南京治疗抑郁哪家医院好　蛋白质对缓解抑郁症有好处吗?南京神康心理医院胡长海专家介绍，其实每个人或多或少都有点抑郁，说起抑郁症看似离我们很远可是又很近，对于抑郁症，其治疗是大家最为关注的，特别是日常调理更为大家所能接受的。抑郁症即将成为我威胁人们身心健康的第二类疾病。

　　南京神康心理医院胡长海专家介绍，抑郁症患者大多是情绪低落为主要表现，而蛋白类的食品中含有蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，可以使情绪平稳，如色氨酸可形成血清素和退黑激素，白氨酸可制造生长激素以及甲状腺素等东西，都是人体不可或缺的成分，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色氨酸食品，抑郁症者可充分摄取。

　　一：脂肪类食品

　南京治疗抑郁哪家医院好　过量的胆固醇是心血管疾病及高血压疾病的危险因子，但是胆固醇浓度过于低下也是抑郁症和慢性疲劳症候群，甚至是精神异常的成因之一，所以必须注意维持正常的脂肪摄取量。

　　二：多吃多糖类食品

　南京治疗抑郁哪家医院好　从分利用糖分的吸收，可以舒缓压力和改善情绪，不过单糖吸收快，走得也快，碳水化合物类中的糖分比较多，可以尽量摄取其中多糖成分效果较佳，是较理想的食物来源。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖的蔬菜与水果等等。

　　三：维生素及矿物质食品

　南京治疗抑郁哪家医院好　多食富含维生素B6、铁和钙的食物：如鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。

　　另外，鱼油是良好的不饱和脂肪酸食物来源。医学证实对心脏病、高血压、胃肠道癌、干癣、风湿性关节炎有保健疗效。近年来的前瞻研究也显示，多摄取鱼油可改善忧郁及焦虑。此外，蔬菜油因含有高量的丙亚麻油酸，对治疗抑郁症也有效。

　南京治疗抑郁哪家医院好　温馨提醒:通过以上南京神康心理医院胡长海专家对蛋白质对缓解抑郁症是否有好处的介绍，希望能引起患者朋友的重视。想要彻底治疗抑郁症，权威专家建议您采用MX脑平衡康复体系，MX脑平衡康复体系在治疗抑郁症方面取得了显著的治疗效果，是目前医学界治疗抑郁症最权威、最新的一种方法，有很多抑郁症患者可能在治疗的过程中走了很多弯路，吃了不少的药，受了很多罪，最后病情还是没有得到有效的好转，以至于患者丧失了治病的信心，专家强调，只要您能够及时的进行科学的治疗，抑郁症是完全能治好的。如果您现在被抑郁症困扰或者想了解更多抑郁症的相关信息，可咨询本站在线专家或者拨打400-0540567，将有权威专家为您解答。