南京哪个医院可以看抑郁症

　南京哪个医院可以看抑郁症　得了失眠抑郁症怎么办，怎么治疗：南京神康心理医院胡长海专家表示，失眠和抑郁症是目前非常常见的两种心理疾病，也是大家再熟悉不过的两种疾病。而失眠抑郁症则是一种伴有失眠和抑郁症两种穿插着的一种心理精神疾病，但是人们对失眠抑郁症的认识是少之又少，甚至不引起重视，专家表示，失眠抑郁症作为心理精神疾病的一种，其危害性也是非常严重的，因此一旦得了失眠抑郁症，及时治疗也是非常关键的。那么接下来我们一起来看下失眠抑郁症怎么治疗。为您推荐的阅读：失眠抑郁的危害有哪些

　　说到如何治疗失眠抑郁症，首先以下方法是必不可少的：

　　1、精神放松法

　南京哪个医院可以看抑郁症　失眠抑郁症专科医生表示，这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。其做法为：身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，最终达到心平气和。

　　2、放松生活节奏

　南京哪个医院可以看抑郁症　相关专家建议有失眠抑郁症状的患者，坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，另外在睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听听节奏舒缓的音乐等。这对缓解抑郁情绪，消除失眠症状，都有很好的效果。

　　3、调整思考方向

　南京哪个医院可以看抑郁症　在谈到如何治疗失眠抑郁症的问题时，失眠抑郁症专科医生认为，出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，顺其自然，保持心态平和，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。

　　此外，心理治疗在治疗失眠抑郁症上也起着非常重要的作用。失眠抑郁症作为心理精神疾病的一种，因此对于失眠抑郁症的治疗，既要进行以上的治疗方法，还要进行心理治疗加以巩固失眠抑郁症，预防和减少疾病的复发。专家提醒，心理治疗，必须选择正规的、权威的医院，选择专业的高级心理辅导师进行心理辅导，一个好的心理辅导师不仅可以调整患者的心态，给患者树立战胜疾病信心，有效的促进疾病的恢复和预防疾病复发。

　南京哪个医院可以看抑郁症　温馨提示：失眠抑郁症的治疗方法如上述所述，如果您是患有失眠抑郁症的患者可以在专家的指导下进行以上的治疗方法。失眠抑郁症是可以治好的，只要及时有效的治疗，大多数愈后是非常理想的，这当然和患者选择的医院和治疗方法以及患者自身的心态有着极大的关联性。治疗失眠抑郁症，您可直接到南京神康心理医院科学化、规范化治疗，若有不便指出，也可直接咨询在线专家或拨打热线：400-0540567，我院专家将根据您提供的病情做个性化专业性的指导意见，并为您的病情绝对保密!