南京治疗抑郁症医院那家好

　南京治疗抑郁症医院那家好　得了抑郁症，注意保健很重要。抑郁症危害大，自杀率高。据统计，平均每十个自杀中就有一个是抑郁症患者，所以，得了抑郁症要及时接受最好的治疗，同时，要注重抑郁症的预防保健，这样才能保障治疗效果。南京神康心理医院胡长海专家为大家讲解抑郁症患者如何保健?

　　首先，抑郁症患者要合理饮食和运动。

　南京治疗抑郁症医院那家好　合理饮食和运动对于治疗抑郁症也是很有帮助的，适合抑郁症病人进行的运动，但是运动一定要适量不能太猛的运动，另外，合理的饮食也可以从精神上改变长期抑郁的情绪的困扰，所以在日常生活也要学会合理的饮食

　　其次，抑郁症患者要养成良好的生活习惯。

　南京治疗抑郁症医院那家好　养成良好的作息习惯，让自己的精神更好一些，对于抑郁症的缓解和治疗也是非常有帮助的，当你面对一堆乱七八糟的垃圾和当你面对安静又充满花香的 房间的时候心情一定是不同的吧，所以对于身边的环境和个人的卫生都要做好，养成良好的生活习惯，可以学会自己做家务，把家里打扫整洁，使一切井井有条，也 能有效的转移自己的抑郁情绪。

　　再者，抑郁症患者要和朋友保持联系。

　南京治疗抑郁症医院那家好　很多抑郁症病人都是把自己的所有事情堆积在自己的内心，造成了心情沉闷无法解脱，最后引起了抑郁症，要学会和朋友保持联系，朋友是我们身边最好 的伙伴，不过对于工作、生活或者烦恼都可以一股脑的向朋友倾诉，把自己深埋的心事说出来，不仅能够消减自己心里的负担和压力，说不定朋友还能给你提供好的 解决方法和建议，使烦恼得到解决，从而使病情减轻。

　　最后也是最重要的，要选择科学的治疗方法。

　　目前，传统疗法治标不治本，一旦外界有了诱发因素，抑郁症会立即死灰复燃。所以治疗抑郁症能标本兼治，杜绝复发，才算的上是治疗抑郁症最权威的 方法。众多权威专家一致推荐“MX脑平衡康复体系”，MX脑平衡康复体系主张标本兼治，注重患者体内调节，从脏腑的功能，五脏六腑的调理。固本首先要 清源，内调外养是治病的方法。中医治疗抑郁症通常能很好地促使疾病康复，取得较好的治疗效果，这是由于中药成分会深入到人体内部，直接对准病根，针对心脾 肝肾的不足，通过疏肝、健脾、补肾、养心来达到更好的效果。

　南京治疗抑郁症医院那家好　温馨提示：小小抑郁症隐藏着大危害，甚至会危及患者的健康。及时选择正规医院接受 科学治疗非常关键。如果您有其他疑问，点击在线专家或拨打专家热线400-0540567,早日摆脱抑郁症的困扰。