南京抑郁症治疗医院哪家好

　南京抑郁症治疗医院哪家好　抑郁症是一种比较普遍的心理精神疾病，对每个患者来说都是影响非常大的，因此现在很多人都很关心抑郁症的调理，那么怎样调理对治疗抑郁症好呢?人们应该吃些什么呢?

　　1.改善睡眠提高兴奋度的食物。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15%的抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状。抑郁症吃什么好?香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

　南京抑郁症治疗医院哪家好　2.让情绪愉快起来的食物。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显著。抑郁症吃什么好?食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。

　南京抑郁症治疗医院哪家好　乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

　　3.提高工作积极性的食物。抑郁症患者一般都承受着相当大的工作和社会压力。出现精神抑郁后，直接导致他们在工作上的力不从心，思维上时常出现短暂的空白，致使语言不流畅、反应迟缓等现象。

　南京抑郁症治疗医院哪家好　吃海鲜可改善精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。

　南京抑郁症治疗医院哪家好　温馨提示：抑郁症患者同时也了解一些抑郁症患者禁忌的食物，了解治疗的相关方法，做到积极预防，有备无患。如您对以上介绍的还有其他的的疑问可直接点击我们的在线专家或拨打400-0540567.