抑郁症 南京

　抑郁症 南京　抑郁症对人的身体会产生很大的危害，现今的社会竞争压力大，人们每天的精神状态都很紧张，所以很容易患有抑郁症。对待这种多发的精神疾病，我们最主要做的就是要防止疾病的复发，因为这种类型的疾病，病情会随着复发次数的增加而愈演愈烈。那么，我们怎样才可以很好的预防抑郁症复发呢? 下面专家就会为我们介绍到这个问题。

　　抑郁症复发的预防措施：

　抑郁症 南京　一、建立良好的社会支持网络是防止抑郁症复发的有效途径。尽可能让病人的伴侣或照料者也参与到预防复发中来，他们可以鼓励病人应用一些习得的技巧，帮助病人评价心理状况，提高病人的人际关系质量和获得良好的社会支持。

　抑郁症 南京　二、应定期到医院接受复查或进行电话咨询，遵医嘱接受治疗，不管采用的是何种治疗方法。

　　三、每位病人的复发先兆并不完全一样，但常见的先兆有：情绪抑郁、睡眠习惯的改变、注意力不集中、不愿参加日常的社交活动、对平时感兴趣的事或活动失 去兴趣、容易生气等。那么除了病人本人以外，还有其家属、照料者及其他家庭人员、随访心理保健人员或家庭医生、病人周围的其他人都可以帮助其识别复发先兆，当出现上述先兆应及时到医院或电话咨询精神科医生，及早干预，促进康复。

　抑郁症 南京　四、生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以病人在治疗结束前，应学会应对这些问题的技巧，那么应首先让病人 弄清哪些事件对于自己是高危事件，这样一旦发生他们就能识别;其次帮助病人学习有效地应对高危事件，让病人写下将来面对高危事件时的应对计划。计划的目的 是鼓励病人意识到如果真的发生了这种情况，他们就能够从容面对(即使这些高危事件不可能发生)。

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