抑郁症可以用食补吗

　　抑郁症患者可以用什么饮食方法来改善我们应该感兴趣的是抑郁症患者有什么饮食方法这个问题，其实食补也没大家想想的那么麻烦。所以对于您今天的问题我们的医生为您做一个简单的介绍，接下来我们就来看看医生对这个问题做一个简单的介绍!

　　抑郁症患者可以用什么饮食疗法来改善

　　一、饮茶疗法:抑郁症患者可使用玫瑰、佛手、夏草、菊花、龙眼肉等2-3种茶，既方便又实惠又有效。具有疏肝解郁、调气宽、清泻肝火、补心安神、养血益脾等功效。(推荐:抑郁症的九种不同迹象，你知道吗?)

　　二、饮食中多吃富含维生素B6、铁和钙的食物:常见的食物有鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等。因为这些食物富含维生素B6、铁和钙，它们可以帮助身体将储存的血糖转化为葡萄糖，这是大脑的唯一燃料，帮助身体保持高能量，消除焦虑。

　　三、多吃红色食物:所谓红色食物是指这些食物中含有丰富的β -胡萝卜素、天然的铁和番茄红素，因为这些原因有助于减轻疲劳，并有防寒作用，能使身体振作起来，增强自信和意志力，使人精力充沛。常见的红色食物包括苹果、樱桃、红枣、番茄、红辣椒、西瓜等，有助于抑郁症患者的康复。

　　四、冬虫夏草煲水鸭:准备水鸭1、去内脏洗净，冬虫夏草10克，放入水鸭腹中，缝上切口，加水炖煮，用盐、味精调味，配菜。适用于慢性体虚、食欲不振、失眠、阳痿、遗精等患者。

　　五、甘麦红枣汤:准备甘草10克，浮麦30克，红枣6个，放入两碗清水中炒至一碗，喝汤后，服用5~7天，适用于幻觉、不安、失眠、潮热和盗汗。

　　6. 天麻炖猪脑:天麻10克，猪脑1伏，加水适量，水煮后各取每天或隔天一次，5~7次。适用于头晕、头晕、耳鸣、高血压、动脉硬化的患者。

　　百合鸡汤:准备百合60克，加水3碗炒至2碗，取2个鸡蛋，去至蛋白，蛋黄搅拌均匀，倒入百合汤搅拌均匀，煮滚，加入冰糖适量调味，每天2次。适用于脾胃不宁、睡眠少、头晕目眩、手足心热、耳鸣背疼的患者。