南京市抑郁症医院

　南京市抑郁症医院　有人说，抑郁症的治疗是三分靠吃药七分靠自己调节心态的，其实，这句话也并不是没有道理的。因为当今医学上，对于抑郁症的治疗也是心理治疗为止，药物治疗为辅的。那么，抑郁症患者应如何进行自我调节?

　　一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流

　　二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点。

　南京市抑郁症医院　三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己

　　四：多参加体育锻炼，提高身体素质

　　五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错

　南京市抑郁症医院　六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多

　　七：要保证良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助

　南京市抑郁症医院　八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利

　　九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱

　　十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很。

　南京市抑郁症医院　怎样自我治疗抑郁症?把心态调整好了,每天多想一些开心的事，相信患者的抑郁症很快就能得到好转。不过，要想尽快好转，必要的药物治疗也是不可少的，详细情况您可以点击咨询我院在线医生，将有权威专家与您一对一在线交流，针对您问题全面分析，做出权威的解答，您还可在线免费预约专家门诊，免除您排队挂号就医的烦恼。