南京治疗植物神经紊乱

　南京治疗植物神经紊乱　如何治疗植物神经紊乱?患者的遗传因素、社会生活经历以及个性因素等原因都对植物神经紊乱的出现影响很大，而植物神经紊乱出现，会影响患者的胃肠消化和心脏循环功能，影响正常的生活，那么如何治疗植物神经紊乱?就请南京神康心理医院胡长海专家说明一下。

　　植物神经紊乱的治疗：

　南京治疗植物神经紊乱　治疗方法一、听音乐放松：

　南京治疗植物神经紊乱　研究表明，音乐有益于健康。音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用，根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲)，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。

　　治疗方法二、生活习惯要有规律：

　南京治疗植物神经紊乱　吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;睡觉最好是早睡早起，晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，一直坐到播音员喊“再见”。

　　治疗方法三、尽量多进行一些户外活动：

　南京治疗植物神经紊乱　生活中注意不要没事一个人闷在家中，有条件的话还可以参加体育锻炼，如高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外运动不仅可以呼吸到新鲜的空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。