泸州市精神卫生中心

　　泸州市精神卫生中心　　对于用脑过度、“脑筋”或“脑力”消耗太多，慢慢地就患了神经衰弱。这种说法有一定的道理，一般认为长期工作繁重而且缺乏休息，超过了神经系统所能负担的限度，的确是引起神经衰弱的一个原因。

　　泸州市精神卫生中心　　工作中应提倡在大脑神经系统能承受范围以内的努力劳动，反对过于松懈，饱食终日无所用心，“混日子”的工作态度(其实这也有损于神经系统)。尽量避免“过度劳动”，工作、学习是一段较长时间的任务，不应该急于求成，欲速则不达。

　　泸州市精神卫生中心　　为此，工作中应做到二点：

　　泸州市精神卫生中心　　一是在紧张工作中，应适当休息来作为调节。休息好了，精力旺盛，脑力充沛，工作时间虽是短了一些，但效率却提高了。这就是俗话所说：磨刀不误砍柴工。

　　二是工作要有计划性。每天该干什么，干多少事，自己应有个计划，该工作时就工作，该休息时便休息。有的同志工作中看起来很忙，但没有头绪。若长期如此，必然带来极大的精神负担，于是头昏、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状接踵而来，发展为神经衰弱。

　　泸州市精神卫生中心　　此外，工作虽十分努力，但事业上无所作为，缺乏成就感，或转换职业，工作与所学专业、兴趣不一致，工作中被动，总有压抑感;或工作过少，单调乏味，缺乏新颖、创新，而有枯燥感。这种工作中缺乏成就感、存在压抑感、枯燥感，都易损害人的高级神经活动而发展为神经衰弱。

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