江苏省失眠专科医院

　　都市中的繁忙，让很多年轻人废寝忘食，很多年轻人都认为自己的身体素质很好，不会得什么疾病，但往往还是会有年轻人失眠，年轻人失眠多数是因为生活压力大而使得心理上出现障碍引起的，而不是由躯体疾病引起，所以年轻人首先要了解自己为什么失眠多梦，找准原因后才能选择针对性的治疗和调节措施。

　　江苏省失眠专科医院　　权威专家为你讲解年轻人为何容易患上失眠症：

　　1、心事重重而干扰睡眠。

　　比如：个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。这类因素会严重干扰人的心态，进而影响睡眠质量。

　　2、睡觉前从事过度兴奋的活动。

　　江苏省失眠专科医院　比如：看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后，勉强入睡了，所睡时间也不太长，照样影响休息质量。

　　3、从事体力活动太少。

　　江苏省失眠专科医院　　比如：从不进行或者没有时间进行体育锻炼、出行均乘车、从不散步或打太极拳、在室内长时间采取固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类原因也能引起人的失眠，常常被人们忽略，人们很少将失眠与体力消耗太少联系起来，通常认为两者没有联系。实际上，人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态，较重的体力活动之后，人往往比较容易入睡，相信很多人有过这种体验。

　　南京仁康康复医院神经内科的主任提醒各位：

　　江苏省失眠专科医院　　年轻人易失眠多梦原因有很多，比如心事多、睡前过度兴奋、体力活动少等等。这些都是十分常见的影响睡眠质量的因素。所以。年轻人若想缓解失眠多梦现象，就要改善一些不良生活习惯，并积极主动参与户外活动，以消除不良因素的影响。

　　江苏省失眠专科医院　目前国内治疗失眠最好的技术是——MX脑平衡康复体系，该技术是由南京仁康康复医院神经内科在美国特级生物基因研究基地引进，该技术以在我院成功运用6年，期间共治愈70000多位患者，有效率到达98.6%有效率达到100%。

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