南京 失眠

　　南京 失眠　酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。但饮酒过量，重者可造成脏器、神经损伤，轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠。而吸烟有害健康大家都知道，但却没有人重视，香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质，从而人们经常吸烟还会造成躯体依赖和精神依赖。下面，就由南京仁康康复医院神经内科的专家为大家进行详细介绍。

　　南京 失眠　有睡眠实验研究表明，酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转次数增多，也会让人因为夜间口干舌燥而醒来，更会使睡眠变得断断续续。这样是很影响睡眠质量的，甚至醒过来后根本无法再入睡。

　　南京 失眠　而很多人在压力的工作中，都会吸烟，因为他们感觉吸烟会缓解压力，从而这是一种对尼古丁的依赖，人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟。而在现在这个高压的社会中，大多男性甚至是女性对香烟产生了严重的依赖，这也是在失眠的患者中，白领阶层是高发人群的原因之一。

　　南京 失眠　另外，嗜酒者以酒为乐的过程中体内酒精含量激增，还可能出现酒精过敏症状。他们在饮酒之后会出现皮肤发红、红疙瘩、发痒、鼓包等情况，还有些人会在饭后出现失眠，这实际上都与酒精过敏有关。

　　南京 失眠　综上所述，抽烟喝酒是引发失眠主要原因，有些人会认为喝酒有助于睡眠，那种想法是非常不正确的，也许少量的喝酒会促进睡眠，但一定要把握那个度。抽烟喝酒不能会引起失眠，还会造成身体方面的伤害，严重影响身心健康。

　　温馨提醒：如果您患有失眠已经长达一段时间，切不可不把其放在心上，认为那是正常现象。失眠给患者带来的伤害是很大的，不仅会影响患者的学习、工作和生活，还会给患者的心理带来影响，对自己产生怀疑，自信心下降。如果您还有什么疑问可点击在线咨询，与我院的专家进行一对一免费的交流，或拨打24小时免费热线：400-0540-567，我们将竭诚为您服务。