江苏中医失眠

　　睡眠与人的健康息息相关。很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。

　　睡眠障碍的病因

　　江苏中医失眠　　经研究发现脑干尾端与睡眠有非常重要的关系，此部位各种刺激性病变引起过度睡眠，而破坏性病变的引起睡眠减少。另外还发现睡眠时有中枢神经介质的参与，刺激5-羟色胺(大脑神经递质之一)能神经元或注射5-羟色胺酸，产生睡眠减少。咨询专家张宝生

　　精神障碍的临床表现

　　1..睡眠量的不正常

　　江苏中医失眠　　睡眠量的不正常可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，这种睡病表现为经常出现短时间不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。

　　另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，，失眠可由外界环境因素、躯体因素或心理因素引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。

　　江苏中医失眠　　2.睡眠中的发作性异常

　　江苏中医失眠　睡眠中的发作性异常指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。

　　这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期;而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期;做噩梦多在异相睡眠期出现。咨询专家张宝生

　　江苏中医失眠　　睡眠障碍，常常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。患此病后，首先要解除上述原因，重新调整工作和生活。正确认识本病的本质，起病是慢慢发生的，病程较长，常有反复，但预后是良好的。要解除自己“身患重病”的疑虑，参加适当的体力劳动和体育运动有助于睡眠障碍的恢复，树立战胜疾病的信心。