失眠南京哪家治

　　在当今社会，失眠是一种非常普及的慢性病，随着生活水平的提高及生活压力的加大，人们的精神世界越来越受到冲击，失眠人群也在不断增加。如何做好失眠的预防呢?下面由南京仁康康复医院神经内科精神疾病专家张宝生张宝生主任提出以下建议。咨询专家张宝生

　　失眠南京哪家治　　做好适当心理调节，可以有效预防失眠

　　失眠南京哪家治　　保持乐观心态：随时保持乐观向上、积极进取的心态，避免因生活琐事或挫折沮丧、烦恼而导致的心理负担。

　　失眠南京哪家治　　规范生活作息时间：按时起床、按时睡觉对积蓄精力很重要，切不可熬夜看书、看电视、玩游戏等。

　　创造良好睡眠条件：创造一些有利于入睡的条件反射，比如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。

　　失眠南京哪家治　　保持睡眠卫生习惯：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持室内干净整洁、避开光线刺激、避免睡前喝茶，咖啡、饮酒等这些具有刺激性的饮料。

　　专家张宝生提示：预防到位很关键，但是如患有失眠症状，需及时到正规医院进行治疗。咨询专家张宝生

　　【疗法推荐】MX脑平衡康复体系

　　失眠南京哪家治　疗法由三个阶段组成：第一阶段，EFG脑涨落图仪检查，10分钟查出精神科疾病的深层病因;第二阶段：ECT 、脑循环综合治疗仪 、氧疗仪等物理治疗+中西医平衡调理(中主西辅);第三阶段：心理疏导及康复调理期。咨询专家张宝生

　　该疗法诊断明确、定位精准、能有针对性的修复受损细胞，更彻底杜绝失眠、抑郁症、精神分裂症等精神科疾病发作，且微创无痛、恢复周期快，术后修复效果可靠，彻底修复异常放电受损脑神经元细胞，该技术的出现，无疑开创了精神科疾病治疗新纪元。