南京失眠康复中心

　　【为什么会失眠】失眠的原因是什么呢?随着社会的发展，想要不被社会所淘汰，我们也要与时俱进，这样我们的压力就会增大，想的事情也就多，就很可能晚上睡不着，经过长时间的积累，就是转变成失眠，如今失眠与日俱增，不久这会成为人们非常重视的一个话题，同时也有很多人都会问，为什么会失眠啊?

　　南京失眠康复中心　为什么会失眠?南京仁康康复医院神经内科专家给你答案

　　【为什么会失眠】南京仁康康复医院神经内科专家为你解答

　　南京失眠康复中心　1.身体因素：如老年人多患有各种疾病，因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠，加重失眠症状。

　　2.精神因素：如情绪激动、争吵或兴奋后入睡，特别是对某件事情放心不下，引起焦虑造成彻夜不眠。

　　3.心理因素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。>>>不知道自己是哪种原因?点击这里

　　南京失眠康复中心　　4.对失眠的恐惧引起的失眠：有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　5.药物因素：如使用苯丙胺、咖啡碱、麻黄素、喹诺酮类抗生素等药物后，引起神经系统兴奋而失眠。

　　【如何预防失眠】南京仁康康复医院神经内科专家为你支招

　　南京失眠康复中心　　1.建立信心，不要自暴自弃，感觉自己什么都不如别人，要时刻提醒自己，我行的。

　　2.安排规律的生活，不要经常熬通宵保持适度运动，多抽时间出去锻炼。

　　3.睡前放松心情，睡觉前可以洗澡，多听听轻音乐。

　　南京失眠康复中心　　4.设计安静卧房，选择隔音效果比较好的，避免噪音的出现影响睡眠。

　　5.睡前饮食适度，睡前不要暴饮暴食，尽量不要喝咖啡、辛辣刺激性很强的食物。

　　温馨提示：以上就是“为什么会失眠”的全部内容，希望给你带来帮助。长期失眠会引发多种并发症，给我们带来极大的不便和危害，所以当您失眠时间到达一个礼拜以上就要去正规的医院进行检查和相关的治疗。如果您还有什么疑问，可以点击我们的在线专家，专家将为您解答一切问题。