南京哪有治疗失眠的

　　南京仁康康复医院神经内科解说治疗失眠的简单方法失眠是一重时常的精神状态，长期失眠的患者脱离了人们正常生活的作息时间，使人处于一种精神呆滞，困乏无力，而又夜不能寐的状态，失眠的患者是很痛苦的。很多朋友在想我们咨询有没有治疗失眠的简单方法，今天南京仁康康复医院神经内科的专家就给你详细的介绍。

　　南京哪有治疗失眠的　治疗失眠的最简单方法是什么，失眠最好的也最为简单的治疗方法就是通过饮食加以改善，治疗失眠的最简单方法大家可参考：

　　南京哪有治疗失眠的　　1、取大枣十粒，将其掰开(带核)放在水里泡至12小时，然后大火煮开，改小火再煮20分钟后即可食用。如有失眠又上火的朋友还可取适量的梨，切小块放入，一同煮开后食用可达到去火生津的效果。

　　南京哪有治疗失眠的　　2、夜交藤大枣茶，每晚睡前一小时趁热食用，可养血安神、祛风通络，可除心烦难睡、顽固性失眠多梦症状。

　　南京哪有治疗失眠的　　3、治疗失眠的简单方法，茯苓也很有用。茯苓中富含的茯苓多糖能增强人体免疫功能，可以提高人体的抗失眠能力，起到防失眠、延缓衰老、缓解失眠的作用。

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