南京哪里治失眠最好

　　南京仁康康复医院神经内科权威中医——治疗失眠小窍门治疗失眠有没有有窍门可言呢?很多的患者产生了疑问，南京仁康康复医院神经内科的中药世家的专家就给您解决这种失眠的状况，保证睡眠的质量，那么就给您介绍这些专业的治疗失眠的小窍门，保证睡眠的更好。

　　南京哪里治失眠最好　莲子：是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。

　　南京哪里治失眠最好　　百合;百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。

　　南京哪里治失眠最好　　荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。

　　南京哪里治失眠最好　核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。

　　南京哪里治失眠最好　莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。

　　这些小窍门，都是患者不断的实践的总结出来的好方法，这些都可以保证更好的睡眠状态，如果每一种方对于您的失眠都是没有效果的，您还是咨询南京仁康康复医院神经内科的专家，他们根据您的病情分析如何更好的治疗好这种疾病，保证好睡眠的质量和睡眠的状态。