南京哪里能治疗失眠

　　南京仁康康复医院神经内科推荐：治疗失眠小妙招，食醋疗法一招显灵很多的食物都是可以治疗好失眠的，但是并不是所有的东西都可以起到很好的效果的，很多的失眠患者使用很多的疗法治疗没有效果，让自己的信心灰飞烟灭，更加没有信心治疗这种失眠症，南京仁康康复医院神经内科专家推荐给您食醋可以治疗好失眠，保证健康的睡眠。

　　南京哪里能治疗失眠　　酸味食物醋 缓解失眠多梦

　　南京哪里能治疗失眠　长期工作繁忙紧张，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。此外，中医认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。

　　南京哪里能治疗失眠　当然，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后要漱口。醋的品种应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，如米醋等，粮食酿制的醋含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。

　　需要注意的是，患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，以免加重病情。

　　南京哪里能治疗失眠　　饮食中适当添加醋

　　南京哪里能治疗失眠　炎热的夏天，由于体内血液趋向肌表，胃肠功能相对减弱，压力大等多方面原因，很多人常常食不甘味，食量减少，营养吸收也相应受到影响。食疗营养专家建议平时多准备新鲜开胃、清热功能的酸性饮品，更利于营养充分吸收让胃口好起来。如在食用鸡、鸭、鱼等高蛋白质食物时，加适量的醋，能使蛋白质充分分解，利于机体吸收，并且饭后喝点醋，既能帮助消化，又能杀灭细菌，失眠肠道失眠。

　　食醋的治疗方法，可以更好的治疗好您的失眠，保证饮食的健康还能保证自己的睡眠的最佳，南京仁康康复医院神经内科专家希望这些方法彻底的改善您的睡眠状态。如果您的失眠还是没有缓解，您可以咨询南京仁康康复医院神经内科的专家，他们可以彻底的改善好您的睡眠，保证更好的睡眠的状态。