南京治疗失眠专科医院

　　哪些食物治疗失眠，南京仁康康复医院神经内科推荐食疗才是根本治疗失眠的食物很多，但是哪些食物可以更好的治疗好失眠的呢?南京仁康康复医院神经内科根据不断的实验的更好的食物可以治疗好失眠，帮助您彻底改善失眠的食物，保证睡眠状态更好。

　　南京治疗失眠专科医院　1、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品。

　　2、莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜神经衰弱失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。

　　南京治疗失眠专科医院　　3、桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃些桑椹也可安神益智，提高睡眠质量

　　南京治疗失眠专科医院　4、莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可失眠失眠。

　　南京治疗失眠专科医院　5、桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，可用于医治失眠健忘、神经衰弱等症。

　　南京治疗失眠专科医院　6、莲子具有补心益脾、养血安神等功效。其中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用，这些成分进入人体后可促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，能够发挥助眠效果。

　　这些食物都能很好的改善好失眠，保证更好的睡眠状况，在您吃东西的过程中就轻松的治疗好失眠，如果这些方法都不能治疗好失眠，您可以咨询南京仁康康复医院神经内科的专家，他们可以推荐更好的方法帮助您解决好失眠状况。