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南京治疗失眠比较好的医院

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-08-30

  失眠的治疗方法有哪些啊?

  失眠的治疗方法有哪些啊?失眠是非常常见的症状,会给人的身体造成严重的伤害,还会给患者的精神,工作,和生活造成严重的影响,所以换了失眠症一定要及时的进行治疗,那么失眠的治疗方法有哪些呢?下面来看看专家的介绍吧。

  南京治疗失眠比较好的医院 失眠的治疗方法

  南京治疗失眠比较好的医院 失眠有哪些类型呢,一般可分为三种类型入睡困难:就寝后经半小时,甚至1-2小时还难以入睡。早醒:离清晨起床还有2小时或更多时间就醒来,醒后难以再睡。睡眠表浅、易醒、多梦:每晚要醒3-4次以上,醒后不易再度入睡,为此每晚要觉醒15-20%的睡眠时间,而常人一般不超过5%。

  南京治疗失眠比较好的医院 当然也有上述情况在一个人身上兼而有之的情况,有的人几乎通宵不能入睡,这种情况要考虑是否患有器质性精神病。所谓失眠症是指持续较长时间的睡眠障碍。而不是指因为精神紧张刺激引起的暂时性睡不着觉,也不是指很多内科疾病引起的失眠,如慢性疼痛、高热可能使人难以入睡;呼吸道感染,咳嗽可使人频繁醒来,某些急性传染病,如舞蹈病和延髓型脊髓灰质炎常常伴有失眠。

  南京治疗失眠比较好的医院 随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。据统计,约有30%的成人患有失眠。引起失眠的原因可能有: 精神压力过大。这是最常见的原因。

  南京治疗失眠比较好的医院 如果您怕晚上不好睡那么您可以选择在临睡前做一套自我按摩:盘腿坐位或仰卧位,先用双手轻轻按摩头面部,然后用右手按摩左肩、左臂,左手按摩右肩、右臂,接着用两手擦胸部和腹部,动作要轻而慢,最后按摩足底心(涌泉穴)。整个按摩过程可长可短,一般在10分钟左右。然后睡下后再用脚搓脚、手搓手后,便将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动,并意守丹田(意守指似守非守,丹田指肚脐下面不远处)直到想睡为止.这是排出杂念最简单而又有效的方法。

  专家提示:许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人,稍有不适即甚敏感,不易松驰;或者思虑过度,心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋,激动,滥用安眠药或兴奋药。如果您还在被失眠所困扰就要及时到正规医院介绍治疗,如果您对此还有什么想了解的,可以在线咨询我院专家,我们会竭诚为您服务的。

疾病专家

陈诗军

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]

项春兰

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]

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