南京哪家医院治疗失眠效果好

　　失眠 多梦 治疗方法　　南京仁康康复医院神经内科专家介绍：失眠多梦是一种心理疾病，在患有失眠多梦的时候要尽快治疗，但人们总是有一些小毛病的，在病情不是很严重的时候都很难引起人们的关注，所以人们在患有失眠多梦的时候都会延误治疗，没有在最佳时间内治疗。那么人们患有失眠多梦怎么治疗?下面就让专家为大家介绍。

　　南京哪家医院治疗失眠效果好　以下是南京仁康康复医院神经内科专家给出的一些防止失眠多梦的方法：

　　一：注意日常生活的习惯

　　南京哪家医院治疗失眠效果好　1睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。

　　2可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物。

　　南京哪家医院治疗失眠效果好　3建立规律的作息时间。不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。

　　4如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。

　　南京哪家医院治疗失眠效果好　5上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。

　　二：利用一些小高招

　　南京哪家医院治疗失眠效果好　　1.催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。

　　2.按摩法：感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

　　南京哪家医院治疗失眠效果好　　3.冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，努力将脑子里的杂念清除，什么也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用。

　　我院也采用中医绿色“MX脑平衡康复体系”，系中国睡眠研究会、中国中医科学院等权威专家联合组经多年临床总结，博采众家所长，融会中西医学之精粹，并不断整合、创新优化，潜心研究而成的一套标本兼治的综合性特色疗法。该疗法是传统中医辩证理论和现代医学科技成果，可多方位、多渠道改善人体微循环，能安全、有效、迅速的彻底治愈各种顽固性失眠、抑郁症。

　　中医绿色“MX脑平衡康复体系”以生物调节为治疗基础，依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合，针对不同症状及患者自身体质，进行多维、全方位的个性化治疗。综合调理补益，从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程，修复受损脑细胞，调节内脏、疏通经络，疗程短，见效快，不复发。对失眠症、抑郁症、狂躁症、焦虑症、强迫症、植物圣经紊乱、精神分裂症、更年期综合症等起到彻底康复的作用。现已成功治愈数万患者，开辟了治疗此类疾病的新途径，为广大患者摆脱失眠抑郁症的困扰，带来新的希望。 以上就是专家的介绍，如果您还有这方面的疑问，可点击在线咨询，与专家进行在线交流，专家会为您详细解答。我们会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。我们将竭诚为您服务。