失眠多梦是什么原因

　　失眠多梦是什么原因？生活中容易对我们的睡眠质量造成困扰的因素非常多，精神刺激、药物影响、环境因素和工作紧张等都属于我们可能经历，或者是正在经历的一些诱发因素。失眠的发作给不少人的幸福生活带来了很多不利影响，我们只有清楚失眠的诱发因素才可以更好的摆脱失眠烦恼，那么为什么会失眠呢?下面小编为大家详细介绍。

　　失眠多梦是什么原因？失眠多梦是什么原因呢?失眠多梦的原因有以下几种：

　　一、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　二、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　三、失眠多梦的原因与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。

　　四、失眠多梦的原因有个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。

　　五、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。

　　六、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。

　　失眠多梦是什么原因？当我们弄清楚了失眠多梦的原因之后就要积极对失眠多梦进行治疗。治疗失眠，简单的可以选择“数羊法”治疗偶尔的失眠，如果是面对失眠症，可以选择心理治疗的方式或者物理治疗等方式，针对不同的患者采取不同的治疗方法，希望以上对失眠的相关介绍可以帮助到大家，祝愿失眠患者可以尽早康复。