失眠是什么原因

　　失眠是什么原因？失眠症，在我们的生活中会经常的出现，这主要的原因就是在我们的生活中有很多压力的因素可以诱发失眠症，因此广大的失眠症患者都想知道引起失眠症发作的因素有哪些，患者们从此就可以尽量的避免失眠症的发作，下面我们就听一听失眠症的权威专家对失眠症是怎么回事的介绍。

　　失眠是什么原因?

　　1、酒精：酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续，另外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡;

　　2、吸烟上瘾：吸烟者会经常失眠，香烟中除了含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，吸烟还能够造成躯体依赖和精神依赖，吸烟也是导致长期失眠的原因之一，观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

　　3、躯体疾病：除了以上两种常见的引起失眠症的原因之外，自身的躯体疾病，躯体状况也是引起失眠症一个不可忽视的原因，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠的病因;

　　精神科的专家提示说，焦虑和失眠是人类一种十分重要的心理反应，焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱我们的睡眠节律，长此以往，我们的睡眠就成为了问题，成了问题的睡眠又会引起新的焦虑，这样睡眠就更加困难了，而引起失眠。

　　通过上面失眠症的权威专家对失眠是什么原因的介绍，我们千万不要让失眠症成为我们生活的一部分，我们必须在日常的生活中做好预防工作。这样我们的生活就会把失眠症拒之门外，把它杜绝在第一道防线之外。这样他就不会来扰乱我们平静幸福的生活。同时，祝愿天下的所有失眠症患者可以早日的告别失眠症的困扰。