来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-17
严重失眠是很常见的一种失眠类型,一般表现就是入睡困难、失眠多梦、容易惊醒和醒后疲乏等,严重失眠是一种严重影响患者工作效率的疾病,长期患 有严重失眠不治疗还会导致患者病发其他心理疾病,所以要及时对严重失眠进行治疗,那么严重失眠应该如何治愈呢?下面为大家详细介绍。
严重失眠应该如何治愈呢?严重失眠的治疗方法主要有以下几种:
一、严重失眠的治疗需要患者积极配合治疗,在接受治疗的过程中可以聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
二、严重失眠患者在上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,保持与外界有些接触,虽然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
三、严重失眠的治疗可以在睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素,同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。
四、上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后,头慢慢靠近睡枕,两手自然安放于身之两侧,便会很快入睡了。
严重失眠应该如何治愈呢?以上内容为大家介绍的就是严重失眠的一些治疗的方法,希望对大家有所帮助。专家温馨提示,对于失眠患者来说,只有积极治愈失眠症,患者才能拥有正常的睡眠质量,只有远离失眠困扰,患者才能拥有健康的生活。如果您对失眠的治疗还存在困惑的话,可以在线免费咨询专家。
陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]
项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]
马珂,在婚恋人际关系、青少年叛逆、厌学、亲子关系以及青少年性问题困惑...【详情】