德阳心理咨询师

　　有这样一个人群，他们经常很早就会睡醒，而且醒来后就再也无法入睡。有些人认为这是“睡到自然醒”的表现，表示自己已经睡够了、睡饱了，其实这是不正确的。南京仁康康复医院神经内科神经系统疾病诊疗中心的专家张宝生主任提醒您：早醒很有可能是患有失眠症。

　　德阳心理咨询师　主任表示，一个人如果每周多于4次、或连续3周在离平常习惯起床时间还早2小时或更多时间就觉醒，且不能再次入睡，并且白天感到困乏、注意力下降、思维及打盹时，也应该考虑是否为失眠症。

　　早醒多见于以下几种情况：

　　德阳心理咨询师　1、抑郁性失眠者抑郁症患者易早醒。性格内向的人，遇到不顺心的事情时，因不善表达，易情绪低落，也会引发失眠，常在夜里两三点醒后难以入睡。

　　德阳心理咨询师　　2、老年性失眠者老年以后松果体钙化，分泌的松果体(褪黑素)减少，导致生物钟紊乱;加之老年人入睡早，容易醒的早。

　　德阳心理咨询师　　3、心理压力大者经过前半夜的满波睡眠(深睡期)以后，白天经历的各种事件在大脑中开始浮现，并形成兴奋点，这些兴奋点强烈到无法抑制时，使人早醒，浮想联翩，辗转反侧，无法再次入睡。

　　德阳心理咨询师　　大家都知道，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，其实，它的最大影响是精神方面的。严重的可能会导致躁郁症和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。因此我们应该重视失眠。

　　温馨提示：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等，祝大家生活愉快!更多问题请点击在线咨询或直接拨打24小时服务专线：400-0540-567。，我们的专家张宝生将为您详细解答!