来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-09-05
江苏省儿童医院心理障碍 人的身心发展和成熟与他生活的家庭、社会环境有很大的关系.青少年的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导,更需要各级学校运用德、智、体、美、劳教育的积极措施来提高他们的整体素质,成为适应未来需要的建设者.
江苏省儿童医院心理障碍 青少年的心理健康首先,掌握一定的心理卫生知识.阅读心理学方面的书籍.学习心理知识,促进自我的成长.
江苏省儿童医院心理障碍 青少年的心理健康其次,用健康的思维方式看待生活.例如,让两人观察同一只杯子,如果一个人注意到微小的斑点,另一个人注意到柔和的色泽,前者的思维模式就可能比较悲观,而后者对事物积极的方面更为敏感,是一种健康、乐观的思维方式.
江苏省儿童医院心理障碍 青少年的心理健康再次,正确认识自我.我们对自己要有一个准确可观的评价,我们的能力、目标要统一.
江苏省儿童医院心理障碍 最后,青少年学会宣泄不良情绪.当坏心情出现的时候要学会合理的宣泄,宣泄的方法有很多种,跑步、打球、听音乐、看书、睡觉、找朋友聊天,或者去心理咨询.每个人可能会有不同的宣泄方法,只要在不打扰他人的情况下用合适的方法拨开心头的乌云,心里自然就不会烦闷.
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