江苏省心理障碍医院哪家最好

　　“大哭能让我的心情变好.”这是一位年轻大哭者的自述.日前,一媒体报道在北京的部分白领中,因不堪压力,周末一个人呆在家里,拉上窗帘,放一张催人泪下的CD,或找一本令人伤感的文艺作品,借着悲惨的故事情节号啕大哭.对此,心理咨询专家称,号啕大哭虽能为剑拔弩张、斤斤计较的生活寻找停歇喘息的机会,但不是解决问题的根本办法.

　　江苏省心理障碍医院哪家最好　每一个人在一生中,都会遇到压力、烦恼等种种烦心的事.然而,很多人一旦产生或感受到心理压力、烦恼时,由于不会妥然处置或不善于释放,往往是闷在心中,独自“受委屈”,结果是压力越来越大.殊不知,久而久之,就会造成心理甚至躯体疾患.因为压力是与每个人的健康息息相关的.

　　江苏省心理障碍医院哪家最好　　人在一生中,因受社会、环境、经历等诸多因素的影响,往往所感受到的压力、烦恼是复杂多变的.因此,如何来减压、减除烦恼?还得科学、理性、具体地对待.对生活中的一般压力、烦恼,可以试用适合国情的减压方法来消除.

　　适合中国人的减压法:

　　江苏省心理障碍医院哪家最好　1.投入到一件事中

　　2.找家人或朋友倾诉

　　江苏省心理障碍医院哪家最好　3.把烦恼写出来

　　4.运动锻炼

　　江苏省心理障碍医院哪家最好　5.睡觉

　　减压能让心理更健康,每个人都有自己的减压方法,不可强求.在增压之后,一定要进行减压运动.如有疑问,请咨询在线专家