失眠食疗法

　　失眠食疗法有哪些?现如今社会，很多人都患有失眠的症状。其中大部分人都是轻度失眠，只有一小部分人是严重的长期失眠。而短期失眠，是可以通过饮食来进行调节的。那么，治疗失眠的食物有哪些呢?下面一起来分析一下吧!

　　治疗失眠的食物：

　　1、党参等水服法

　　党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

　　2、花生泡饮法

　　将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。

　　3、党参等研末送服法

　　党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。

　　4、盘点治疗失眠的食物是什么?枸杞等冲泡法

　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

　　5、五味子水煎法

　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

　　6、鲜丹参等水煎法

　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

　　7、茯神、蛋黄煎服法

　　茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。

　　8、丹参等贴服法

　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

　　失眠食疗法有哪些?以上就是相关的介绍，其实这样的食疗方法有很多，而且很多人也比较合适。希望以上的食疗方，对失眠患者有帮助，轻度失眠是可以调理好的，如果长期严重失眠，还请患者到正规医院治疗。