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失眠吃什么药

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2014-03-17

  失眠吃什么药?晚上失眠的治疗确实在困扰着不少人,很多人在遭遇晚上失眠发作的时候会服药,不少老年人在面对晚上失眠的时候总是容易采用安眠药进行治疗,其实药物治疗对于失眠患者来说并不是一种好的治疗方法,失眠存在很多其他治疗方法,下面为大家详细介绍,希望可以帮助到大家。
  晚上失眠的患者可以通过以下调节方法进行调节:
  一、营造适宜的睡眠环境:营造一个良好的睡眠环境同样是老年人失眠的治疗方法之一,很多老年人经常会被一些细小的声音或者是光线所惊醒,再想要入睡就变得非常难了。这个时候老年人要注意,营造一个适宜的睡眠环境非常的重要。建议选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间,窗帘也得是遮光效果好的。
  失眠吃什么药?二、不追求时间:很多老年人都错误的认为,睡的时间越长,就代表睡眠质量约好,其实良好的睡眠质量不是以时间来衡量的。随着年龄的增长而导致睡眠时间减少这种现象十分的正常,因为老人不像青年人每天要消耗许多的精气神,自然也就不需要花费太多的时间来睡觉。青年人可能要睡足8个小时才会有精神,但身心都放松的老年人通常只需要五六个小时就能完全的恢复精神。
  三、找到适合的生物钟:我们没每个人都有一个专属的生物钟,并且根据体质以及所处环境的不同,每个人的生物钟都是不同的。老人与青年人不同之处在于,青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯,其中包括睡眠时间,但老年人不同,每天老人则完全可以全身心放松,有足够的时间来摸索适合自己的睡眠周期,然后形成有规律的生物钟,以此来养成良好的睡眠习惯。
  失眠吃什么药?以上内容为您介绍的就是治疗晚上失眠的方法,希望对您有所帮助,专家温馨提示,失眠的危害不言而喻,一旦受到失眠的困扰就会出现很多病症反应,只有及时对失眠进行治疗即可摆脱失眠的困扰,失眠的治疗方法不少,注意选择适合自己的才是最好的,希望以上介绍对大家有所帮助。
 

疾病专家

陈诗军

陈诗军,从事精神科临床工作16年,能熟练诊断和处理各种精神障碍,专注于重性精神疾病和神经症的诊治,关注…[详细]

项春兰

项春兰,从事精神卫生临床工作37年,曾在辽宁省精神卫生中心工作,沈阳医学院教授。2000年晋升为副主任医师…[详细]

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