女性更年期吃什么好

　　女性更年期吃什么好 更年期是人生中情绪最为不稳定的一个时间，伴随着身体各部分机能的下降，危害到了身体健康，使很多女性朋友忧虑，在患有更年期综合症之前和之中应该吃些什么对身体好呢呢，今天就有我为大家一一解读

　　一、更年期要注意的饮食如：

　　首先肯定是要加强营养，多吃一些补品，小编提醒各位女性朋友补品不能乱吃，要根据自己的症状来吃。补品中也是有药物的，俗话说的好是药三分毒，吃多了补品可能会适得其反呢。

　　其次要进行食疗，食疗制作如下：

　　1、甘麦饮是由小麦30克，红枣10枚，甘草10克而组成，用水煎。每日早晚各服1次。

　　2、莲子百合粥是由莲子、百合粳米各30克组成同煮粥，每日早晚各服1次。

　　3、杞枣汤枸是由杞子、桑椹子、红枣各等份组成，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　4、赤豆薏苡仁是由红枣粥赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚而组成，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　5、枸杞肉丝冬笋是由枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量是由。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　最后要多吃新鲜的蔬菜瓜果，如木耳、百合、燕窝、枸杞、冬笋等

　　二、更年期期间要注意忌食，如下：

　　1、忌食用辛辣的食物,食后会使本已兴奋的神经系统进一步亢进,加重烦躁激动,出现潮热汗出等症状。

　　、忌食用煎炒的食物,该病症以阴虚内热型居多,食后会损伤阴液,加重内热之症,使口干咽燥,手足心热等症更严重。

　　3、忌食用热性的食物,这个是主要针对阴虚内热型患者而言,食后会加重内热,出现烘热、失眠、口渴等一系列内热症状。

　　女性更年期吃什么好 目前临床治疗更年期综合症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现更年期综合症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。