得了焦虑症怎么办

　　得了焦虑症怎么办　老年人得了焦虑症吃什么好呢?什么可以缓解焦虑症状提高老年人的生活质量呢?精神科专家表示：老年时期是人生中的重要阶段，处于老龄化的人会出现一系列的生理和心理的变化，如果调解不当很容易患上老年人焦虑症。为了减少疾痛的折磨，专家告诉你老年人得了焦虑症吃什么好：得了焦虑症怎么办

　　焦虑症吃什么好1.补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。

　　焦虑症吃什么好2.老年焦虑症患者容易失眠，加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量，因此及时补充营养有利于老人的身心健康。建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。对食用化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜。 》》》专家阐述急性焦虑症的危害热点文章：百姓是如何诊断焦虑症?得了焦虑症怎么办

　　焦虑症吃什么好3.忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物。肉食主张食用：鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等。

　　焦虑症吃什么好4.多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物，可以缓解人的紧张不安，代表食物有：西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。热点文章：图文解释焦虑症的治疗流程

　　知道了老年人得了焦虑症吃什么好，下面就是关于如何治疗焦虑症了，针对精神疾病的治疗，精神科专家融合中西医治疗精神疾病的优势。得了焦虑症怎么办