如何缓解考试焦虑

　　如何缓解考试焦虑　产前焦虑症的因素很多，城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑;怕畸形，虽然做过多次检查但检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题不能查出，怕生个不健康的宝宝。孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。那么产前焦虑症的危害有哪些呢?如何缓解考试焦虑

　　产前焦虑症危害：

　　1、产前焦虑症可使孕妈咪肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧;热点文章：百姓是如何诊断焦虑症?

　　2、产前焦虑症可引起孕妈咪植物神经紊乱，导致分娩时宫缩无力，造成难产。

　　3、由于焦虑得不到充分的休息和营养，分娩时造成滞产;如何缓解考试焦虑

　　4、现有研究证实，产前焦虑症严重的孕妈咪，剖腹产率及阴道助产比正常孕妈咪高1倍。

　　5、严重产前焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐，并导致早产、流产，分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症等。热点文章：什么是MX脑平衡康复体系，它如何治疗焦虑症?

　　以上是产前焦虑症的危害。了解了产前焦虑症的危害后，产妇要适当调节自己的心情。家人也要对产妇的照顾不仅仅是衣食等方面，也要照顾好产妇的心情，关注她们的心绪，不要让她们产生焦虑的情绪。如何缓解考试焦虑