心情很烦躁怎么办

　　心情很烦躁怎么办 焦虑症产生的原因有哪些?从社会层面来分析，主要包括安全感、人格是否健全、人际关系是否和谐、情绪能否自控等。除此之外，躯体疾病和生物功能障碍也是引起焦虑症的重要原因。下面，东风专家就从这些方面来分析一下焦虑症产生的原因有哪些。心情很烦躁怎么办

　　焦虑症产生的社会原因

　　焦虑症是一种情绪状态。焦虑症产生的原因大致上可以分为社会因素和焦虑症患者本身的一些因素。焦虑症产生的原因从大体上来分的话可以分为两大类，一个是社会的原因造成的，还有一个事焦虑症患者自身的心态没有调节好的原因造成的。焦虑症患者在治疗之前应该了解是什么原因造成了自身的状态，这样才能够更准确，更有效的治疗，以下介绍产生焦虑症的社会原因。心情很烦躁怎么办

　　1)是否有充分的安全感;2)是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为;3)自己的生活理想和目标能否切合实际;

　　4)能否与周围环境事物保持良好的的接触;5)能否保持自我人格的完整与和谐;6)能否具备从经验中学习的能力;

　　7)能否保持适当和良好的人际关系;8)能否适度地表达和控制自己的情绪;9)能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性;10)能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。

　　诱发焦虑症的其他原因

　　躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。热点文章：为什么焦虑症容易复发，如何彻底治愈?

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