焦虑症的治疗

　　焦虑症的治疗 职场上的焦虑症是很多上班族不可避免的问题，职场焦虑分别来自于工作、人际、家庭以及自身职业发展等诸多方面。面对焦虑，很多人都想努力地摆脱，可是苦于找不到正确有效的方法。下面就让南京精神病医院专家为我们介绍一些有效的治疗方法：

　　焦虑症的治疗方法哪些?

　　1.自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：患者可以在精神稍好的情况下，想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　2.放松训练。就是通过打断担忧和自主神经系统过度唤醒之间的习得性联系，减轻与焦虑躯体方面相关的症状;

　　3.担忧的暴露。把她担忧的事情，没有安全感的事情用评分的方法逐一列举下来，建立自评量表，并记录她的焦虑水平，在放松训练的基础上，用想象的方式置身这些焦虑情景中，逐一脱敏;

　　4.时间的管理。我们把时间的管理分为三个部分。允许把工作和责任分给别人，自信心的训练，合理的日程安排。在生活和工作中，允许把工作和责任分给他人，而避免大包大拦，比如让父亲也承担家的责任。父亲做事情，相信他可以做好。最起码的生活，应该可以做好，也可以帮她照顾母亲。自信心方面，相信自己可以承担生命的责任，同时也承认自己不会呼风唤雨，很多事情，自己尽力而为了，就很好了。合理的日程安排，而不是给自己太多的任务，凡事量力而行。

　　焦虑症的治疗 目前临床治疗焦虑症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现焦虑症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。