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中学生患上焦虑症怎么办

来源:南京仁康神经内科研究院 发布时间:2015-04-23

  【导言】中学生患上焦虑症怎么办?近年来,随着青少年性成熟的提早以及激烈的学业压力,导致很多朝气蓬勃的青少年患上了焦虑症,焦虑症导致青少年上课注意力难以集中,出现自卑等情况。那么中学生患上焦虑症怎么办?就请南京仁康康复医院的专家介绍一下。

  治疗青少年焦虑症:

  首先要学会把大变小,逐个突破。专家说过程比名次更重要,只要学习过程中付出了努力,就一定会有进步。同时,建议同学们向“把大变小,逐个突破”的目标看齐,这样能充分调动积极性,防止因目标过高而产生气馁的心理。

调节焦虑症

  其次注意正常的对待异性,不要刻意回避。专家认为,处于青春期的少男少女喜欢异性是很正常的情况。对待异性,同学们不要刻意去想,也不要刻意回避。年少的感情纯洁而飘渺,那是友情、是亲情,但那不是爱,它没有那么复杂也没有那么厚重。

  最后就是要学习自我调节。同学们要学会如何自我调节,如何面对困难、解决困难。建立我能、我行、我可以的信心,直面考试问题,坚持放松训练。同学们要坚持做放松训练,在深呼吸的过程中,分步骤放松身体的每块肌肉。

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  温馨提示:中学生患上焦虑症怎么办?以上就是关于焦虑症缓解的介绍,专家介绍,中学生出现焦虑症表现,注意放松心态看待考试和学习,正常的对待异性,进行接触,同时注意自我调节等,专家建议,焦虑症的出现对于青少年成长影响很大,及时到权威专业医院进行治疗很关键。如果还有什么疑问想要咨询,可以点击在线专家或拨打健康热线:400-0540-567。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:412204365。祝您健康。

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疾病专家

姜桂凤

姜桂凤,主任医师,1978毕业于白求恩医科大学(现吉林大学白求恩医学部)中医学专业,先后就职于长春中西医结…[详细]

李敬仁

李敬仁,毕业于南京中医药大学,从事临床诊疗工作近20年,曾在江苏省省中医院、南京军区总医院进修,临床诊…[详细]

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