儿童焦虑症父母要怎么办

　　儿童焦虑症父母要怎么办？焦虑是心理学常见名词，是一种特殊的恐惧或优虑，并伴随着不愉快的情绪状态。在此状态下，个人会潜意识地觉得某件可怕的事将会发生，这种心理感应常使他产生肉体上的疼痛和不适。个人也许并不知道自己正被焦虑所困扰，然而，他就是会莫名其妙地感到不快乐、无法休息、不安全，甚至彻夜失眠，他老是心神不宁，无法专注于任何一件事情。他能感受到这些无形的压力，却可能不明白其真正原因是什么。严重焦虑者，不但情绪感到困扰，且将造成行为偏失、人格失常，甚至发展成精神病。

　　普通人如果有一个月以上的广泛而持久性的焦虑，就可能引发焦虑性神经症。焦虑的症状因人而异，主要有:

　　.肌肉紧张。这种紧张表现为手抖、紧张、疲倦、无力、脸红、肌肉疼痛、毛发竖立等。

　　.自主神经失调。具体表现为口干、心悸、头痛、头晕、腹泻、尿频、发冷或发热、血压上升、呼吸困难、肠胃不适、记忆力减退等。

　　.过度恐惧。大部分焦虑者担心坏的事情会发生在自己的身上，过分地警戒和审视;对期盼的事过分小心，造成失眠等症状。

　　过度焦虑状态下的儿童往往说自己感到心慌、胸闷，表现得心神不安，常做出叹息状呼吸，即深呼吸后，不自觉地屏住气息，然后又一次深呼吸。叹息样呼吸又称焦虑神经症，其病因多为精神过度焦虑和紧张所致。

　　这些面临紧张而导致的不安现象，对成人而言早已司空见惯。孩子在面临压力时，也会和大人一样，表现出这些症状，因此可以据此评估孩子是否面临压力的情况。所不同的是，小孩无法像大人那样理智地处理事情，这也正是孩子最脆弱的地方，即对问题的透视能力未臻成熟。所以，每件不愉快的事情发生都像一场大灾难，影响既深且远。

　　所以呢，仁康康复精神科张医生提示：儿童焦虑症，由于儿童通常不知道怎样自我放松，解除压力，作为孩子的家长，更应该帮助孩子，去解除压力。父母和其他家庭成员可以通过很多方式给予帮助。可以教他们怎样应对孩子出现的焦虑。通过给他们树立自信和解决问题的榜样，并在孩子克服恐惧时给予奖励，他们能帮助认知行为治疗的进行。有时家庭问题是儿童焦虑症的原因，或者焦虑儿童认为他或她是家里所有问题出现的原因。在这种情况下，所有家庭成员都参与的联合疗法可能是一个好主意。

　　父母还应该给孩子补充营养物质，如B族维生素，它能改善大脑功能，减轻焦虑，保护免疫系统。

　　父母还应该要控制还的饮食，避免孩子食用刺激性食品，避免摄入可乐、油炸食物、高糖食物等。