江苏精神病治疗最好医院

　　江苏精神病治疗最好医院　老年人是饱受疾病的摧残和折磨的特殊的群体，同时，也是患病几率最高的的人群。由于年轻时的过度的工作，导致老年时的多种病一起发生。而失眠抑郁症是其中较为常见的一种精神疾病。失眠抑郁严重危害老年人的身体健康。那老年失眠抑郁症的治疗方法是什么呢?江苏精神病治疗最好医院

　　下面就是专家为广大的老年朋友们介绍的老年失眠抑郁症的治疗方法是什么。

　　1、生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

　　2、饮食生活调理关于怎样治疗失眠抑郁症，对于老年患者来说，除了必需进行的系统药物治疗外，老年朋友还应在生活上注意进行自我调节，养成良好的睡眠规律。对此心理专家建议老年朋友晚餐要清淡，不宜过饱，忌饮夜茶和咖啡。睡前不要从事紧张和兴奋的活动。另外，热水浴，按摩均有松弛精神的作用，从而促进睡眠。江苏精神病治疗最好医院

　　3、是为老年人创造一个良好的睡眠环境。特别是卧室应保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。

　　4、注意睡姿。以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

　　5、找出心病根源想知道怎样治疗失眠抑郁症，首先要先了解是什么原因导致出现这种疾病。失眠只是病人自己觉察到的症状，要警惕它可能掩盖着的重要疾病。为此，医生必须重视病人的主诉，询问是什么情况下开始失眠的，因为失眠的原因可能在于精神疾病或躯体疾病。要针对发现的原因进行处理。大量失眠患者的原因，在于心理因素或精神疾病，需要相应的心理护理或精神药物治疗。如有人只要戒饮夜茶，失眠症状便可自愈，有的老年朋友只要白天不睡，夜眠便立即改善。

　　6、选择卧具。老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。

　　7、多与老人交流和沟通，对老人思想做正确引导。老年抑郁症护理不单是对老人生活上的照顾，还应包括对老人心理上的支持、理解和鼓励。家属平时应多与患者沟通，从老人微小的情绪变化上发现其心理的矛盾、冲突等，并进行鼓励和开解，帮助老人树立治愈的信心。人久坐、久立、久卧。

　　以上就是专家对老年失眠抑郁症的治疗方法是什么这一问题的解答。失眠抑郁会导致老年人的身体健康逐渐下降，所以一定关注老年人的心理问题。假如发现老年人患上失眠抑郁症一定要及时治疗，避免加重病情，造成不可挽回的伤害。最后，祝愿患者早日康复。江苏精神病治疗最好医院