对视恐惧症

　　对视恐惧症 在青春期这个特殊的年龄段，有些人因为心理的原因，患上了对视恐惧 症，不敢和人对视，变得紧张、烦躁甚至恐惧。这使很多处于青春期的孩子变得越来越不自信，那么怎样才能克服对视恐惧症?在日常生活中能做些什么呢?我们来一起看一下：

　　对视恐惧症的症状类型　　“眼睛害怕看人”这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题,临床上称“视线恐怖症”主要表现试分为以下三类:　　(一)对视恐怖　　(二)“余光”恐怖　　(三)目光失控恐怖

　　对视恐惧症的治疗方法：

　　青少年的对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是：

　　1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然;在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。

　　2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑 ，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1-2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

　　3.向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。

　　4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，既有趣又有治疗作用：将1-10个豆子撒在盘中，每次数目不等(请别人来撒豆)，自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。

　　对视恐惧症 目前临床治疗恐惧症的主流方法是物理仪器综合疗法，而南京精神病医院采用的MX脑平衡康复体系就是这种方法，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

　　通过上面的文章，大家是否对文章中所提到的这个问题已经有所了解。南京精神病医院专家提示：如果发现恐惧症患者，要及时的送往专业的医院接受治疗，以免耽误最佳的时机。想要了解更多的相关内容可以咨询在线医生为你解答，也可以拨打免费咨询电话：400-0540-567。