中年人神经衰弱怎么办？专家称介绍最科学的防治方法

　　最近网上流行这么一段顺口溜：职务不高，工资不高，血压血脂血糖高；政治不突出，业务不突出，腰椎盘突出；大会不发言，小会不发言，前列腺发炎；炒菜糊，烧饭糊，麻将不胡。这段顺口溜就是对于中年人生活境况的全面概括。

　　中年人长期在高度紧张、压力较大的环境下生活，很容易影响自身健康，其中神经衰弱就是做常见的一种疾病。南京仁康康复医院专家指出：中年人表示着人们的身体各项功能在逐渐衰退，体质也在不断下降，面对与以往相同的压力，自然会出现无法承受的情况，因此患上神经衰弱。下面就为大家介绍一些中年人神经衰弱的缓解方法，以便减少神经衰弱的危害性。

　　中年人神经衰弱怎么缓解

　　1、不要过分紧张、焦虑，要顺其自然的面对一切事情。

　　2、出现症状及时到专业医院就诊，注重心理治疗和药物治疗的同时应用。

　　3、在此，保持良好舒畅的心情，有拿得起放得下的生活态度，不让困扰伴随自己左右。

　　4、最后，时刻提醒自己体育锻炼是保持健康身心的最佳途径，不论什么时候都不要丢掉这个良好习惯。

　　中年人神经衰弱自我调节具体操作方法

　　1、合理安排自己的学习、工作、生活时间，注重劳逸结合的工作方式，学会在劳动之后放松情绪、缓解心情。

　　2、脑力劳动之后要注意身体的放松，可以到空气新鲜的户外进行散步，一方面活动身体，一方面缓解压力。

　　3、参加体育锻炼的时候可根据自己的兴趣爱好进行选择，这样可以在锻炼身体的同时，让自己体验到快乐，让放松效果事半功倍。

　　4、如果存在神经衰弱的症状，可以在日常采取一些自我救治措施，如果症状长期无法消退也不要过度紧张、压抑，可到专业医院进行诊治，以免影响病情。

　　专家提醒：中年人神经衰弱不但是神经系统存在问题，心理健康也已经受到了影响。因此，在治疗中，患者应该注重治疗方法的选择，而不是根据主观意识，为了短期见到治疗效果而选择一些抗精神病药物，那样只会耽误病情，影响以后治疗。

　　我院独创的“MX脑平衡康复体系”根据神经衰弱特点进行治疗，采用中医中药结合心理两方面治疗。中医中药可从根本修复受损神经系统，调节人体阴阳平衡，达到治疗目的；心理疏导可解决患者的内心障碍，消除发病因素，达到心理健康的目的。中药结合心理治疗不仅没有任何毒副作用，还能有效的防止疾病复发，是目前最安全可靠的治疗神经衰弱的疗法。