江苏失眠治疗医院

　江苏失眠治疗医院　食疗治失眠。失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。失眠的病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒等等,失眠治疗可先采用食疗方法? 大多数人认为吃药是治疗失眠的最佳方法，其实未必如此。江苏失眠治疗医院生活中，可治疗失眠的方法有很多种，其中选择食疗治失眠就是一种很不错的方法。那什么食疗治疗失眠有效呢?下面，关于什么食疗治疗失眠有效，仁康专家给大家推荐几款比较常见且催眠效果很好的食物，大家可在生活中试着自我改善失眠。

　江苏失眠治疗医院　1.先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果。　　2.汤大红枣20克，葱白7根。将红枣洗净，用水泡5天，将葱白洗净备用。将红枣放入锅内，加水适量，用武火煮沸，约20分钟，再加葱白，继续用文火煎10分钟。服用时吃枣喝汤。　

　3.莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。　　4.玫瑰花烤羊心鲜玫瑰花50克，羊心50克，食盐500克。将鲜玫瑰花放入小铝锅中，加入食盐，煎煮十分钟待冷备用，将羊心洗净切块，穿在竹签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用时可边烤边食。此品宜熟食。　　5.丹参冰糖水丹参15克加水200毫升，煎煮20分钟，去渣，加冰糖适量，以微甜为度，分两次饮用。此对长期不眠患者有安神作用，对伴有冠心病、肝病等慢性病患者，还有改善原疾病的功能。　　

6.五味子糕将五味子破碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次。对患者有遗精多梦，心悸失眠，可收全面双调的效果。　　

7玉竹心子玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、食盐、花椒、白糖、味精、香油个适量。将玉竹切块成节，用水稍润，煎熬二次，收取药液约1500克，将猪心破开，与药液、生姜、花椒、葱同置锅内，在火上煮到六成熟，捞出稍晒凉。将猪心放在锅内，用文火煮熟捞起，在锅内加汤适量，放入食盐、白糖、味精和香油适量，熬成浓汁，将其均匀涂在猪心里外既成。　　8绞股蓝茶绞股蓝茎叶2克，白糖适量，开水冲泡做茶用，每日数次，对久病患者收效理想。　

　9莲心茶莲子心，生甘草各3克，开水冲泡代茶，每日数次。有清心、安神、降压功效，此茶对患有高血压病，经常失眠者非常适用。　　10.百合汤生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，至输烂后，分二次服食。对轻度思维分裂证，有肺结核病史的失眠患者选服更佳。　　11.桂圆汤小麦60克，大枣14枚，桂圆肉去壳核7个，三物洗净加水共煮，待枣麦熟后取食，每日一到两次。仁康心理科专家温馨提醒：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。