江苏失眠治疗的方法

　　江苏失眠治疗的方法　相信大家都有一个习惯，那就是每逢节假日就会不由自主的赖床，尤其是广大女性。但是，专家指出，过度赖床也会引起失眠的。赖床也会导致失眠到底是什么原因呢?江苏失眠治疗的方法

　　长时间赖床是一种失眠症状表现，这样就会形成一种习惯，而原有的生物钟就会被打破，导致睡眠时间没有规律性，进而到时有些时候无法入睡，在最近公布的睡眠障碍国际分类标准中，除了人们熟知的失眠、打呼噜外，「赖床」也第一次被纳入了睡眠障碍的范畴。

　　临床上也把长期赖床作为失眠症状之一，因为可诱发失眠的因素有三种，一是，睡眠不足，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难，第二类，也就是人们所说的「赖床」，在临床上被称为发作性睡眠，第三类是指不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙的夜醒等。所以说，过度赖床也是失眠的一种。江苏失眠治疗的方法

　　另外，过度赖床　会影响消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又会(影响睡眠)(我要咨询)质量，形成恶性循环。可见「赖床」也是失眠的一种表现。因此，我们要拒绝赖床。

　　失眠本来就跟我们的生活习惯密切相关，因此，过度赖床这种不良的生活习惯我们还是改掉的好。因为，赖床不仅会引起失眠，它还是失眠的一种症状呢。所以说，我们要按时起床，拒绝赖床，只有这样才能睡得更好。江苏失眠治疗的方法